[摘要] 文明白石湖，活力光大业主！7月15日早上7点半光大业主2017环湖健康跑盛大启幕，家庭动感单车、山地单车小米手环2、瑜伽垫、迷你风扇等巨献等你来。
人生，就是一场徒步
从蹒跚幼儿
到耄耋老者
所有的人，一直在路上
路跑的魅力
就在于让我们清楚地看到
生命中
原来有这么多的同行者
文明白石湖，活力光大业主！7月15日早上7点半，光大业主2017环湖健康跑盛大启幕，家庭动感单车、山地单车、小米手环2、瑜伽垫、迷你风扇等巨献，等你来，约吗？
光大·白石湖广场，召集所有的光大的业主们，带上您的闺蜜、男友，告诉您的邻居大妈，约上您的兄弟朋友，领着您的儿子女儿，跑起来享受赛道上的酣畅淋漓，还可获得丰厚的奖品，报名礼、完赛礼，各种礼品等你抱回家！
光大健康活力环湖跑
1、开跑时间及地点
时间：7月15日早上07:30
地点：光大白石湖广场营销中心
报名条件
1、年龄在2-60周岁的新老业主家庭均可报名；
2、参与队员身体健康，无心脑血管等方面疾病，能够胜任跑步剧烈活动要求；
3、参与队员要服从项目，遵守活动规则，服从组委会安排；
4、参与者自备服装、运动鞋；物业提供饮用水；
5、每位参与者自行购买一份人身意外伤害险；
报名方式
1、到光大白石湖广场营销中心或光大物业服务中心填写资料报名；
2、电话联系光大物业0777-2223118进行报名；
3、点击左下角“阅读原文”填写资料报名。
4、路跑礼品领取
开跑当天，凭签到领取到的印章收集卡，跑完全程之后，到礼品领取点领取参与奖礼品。
跑前准备
一般来说，我们不需要起太早，但是你需要在起床后做的事情有很多，比如吃早饭，到赛场等。不过最重要的还是做好排清体内垃圾的准备，因为在赛道上如果你找不到厕所是很尴尬的事情。
1、早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(不吃油炸、过甜食品和肉食食品)；我个人的赛前早餐食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2、不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
3、临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力；
4、肥胖及腿部较粗的人在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤，还有就是乳头要用创可贴贴住；
跑中注意事项
1、当我们大约跑到10---20时都会遇见次“难受”阶段，叫做“极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2—3即可，当“难受”劲过去再跑就没有问题了；
2、决不要攀比。否则会破坏你原有节奏；
跑后注意事项：
1、迅速保温、补水、补充食物(只能是碳水化合物)，切记不要吃的太多。当天不吃正餐，稀饭及清淡的面条。
2、切记当天不能蒸桑拿、泡热水澡等；
3、可接受按摩；
4、赛后不要立即坐下或躺下，至少慢走5，注意补充水份，拉伸韧带、活动关节。
最后，希望所有业主家庭成员们都能以友谊比赛第二的心理伴随整场比赛，比赛中随时注意小孩安全。希望这次比赛能给所有家庭带来一个愉快而又有意义的周末。
光大·白石湖广场依湖而生
钦州真正的湖景豪宅
与繁华的理想住宅，
光大·白石湖广场以综合体之姿，
依湖而生，
离白石湖仅有一步之遥，
却又能拥有万千繁华。
同一个白石湖，却有着远近不同的湖景，
光大·白石湖广场私享一线揽湖视野，
尽收千亩白石湖潋滟风光，
栖息于此，每天都能与湖近距离接触，
让心灵回归自然。
钦州极少数人的理想居住地，
入主湖居豪宅不再是梦，
现有新品5折抢购
全新组团80-150㎡两房至四房，火热预约中
5折冰点价购房，轻松省下几十万
RDER-: 0px;BORDER-RIGHT: 0px;WHITE-SPACE: normal;WORD-SPACING: 0px;BORDER-BOTTOM: 0px;TEXT-TRANSFORM: none;COLOR: rgb(51,51,51);OUTLINE-WIDTH: medium;PADDING-BOTTOM: 15px !important;PADDING-: 15px !important;FONT: 16px/29px 'microsoft yahei';OUTLINE-STYLE: none;PADDING-LEFT: 32px !important;MARGIN: 0px;BORDER-LEFT: 0px;WIDOWS: 1;LETTER-SPACING: normal;OUTLINE-COLOR: invert;PADDING-RIGHT: 32px !important;TEXT-INDENT: 2em;-webkit-text-stroke-width: 0px;font-stretch: normal" align="center">
RDER-: 0px;BORDER-RIGHT: 0px;WHITE-SPACE: normal;WORD-SPACING: 0px;BORDER-BOTTOM: 0px;TEXT-TRANSFORM: none;COLOR: rgb(51,51,51);OUTLINE-WIDTH: medium;PADDING-BOTTOM: 15px !important;PADDING-: 15px !important;FONT: 16px/29px 'microsoft yahei';OUTLINE-STYLE: none;PADDING-LEFT: 32px !important;MARGIN: 0px;BORDER-LEFT: 0px;WIDOWS: 1;LETTER-SPACING: normal;OUTLINE-COLOR: invert;PADDING-RIGHT: 32px !important;TEXT-INDENT: 2em;-webkit-text-stroke-width: 0px;font-stretch: normal">房天下直通车是钦州房天下打造，免费为房天下网友提供的舒适看房、放心买房贴心购房服务平台。网友可以拨打0777-3611808/13807779020直接预约、手机微信预约、也可以登陆钦州房天下，在您中意的楼盘项目页面填写团购报名相关信息，即可享受房天下免费专属车辆接送看房、专业的全程导购服务！
RDER-: 0px;BORDER-RIGHT: 0px;WHITE-SPACE: normal;WORD-SPACING: 0px;BORDER-BOTTOM: 0px;TEXT-TRANSFORM: none;COLOR: rgb(51,51,51);OUTLINE-WIDTH: medium;PADDING-BOTTOM: 15px !important;PADDING-: 15px !important;FONT: 16px/29px 'microsoft yahei';OUTLINE-STYLE: none;PADDING-LEFT: 32px !important;MARGIN: 0px;BORDER-LEFT: 0px;WIDOWS: 1;LETTER-SPACING: normal;OUTLINE-COLOR: invert;PADDING-RIGHT: 32px !important;TEXT-INDENT: 2em;-webkit-text-stroke-width: 0px;font-stretch: normal" align="center">房天下提供售楼部免费电话：400-890-0000 转 807768
RDER-: 0px;BORDER-RIGHT: 0px;WHITE-SPACE: normal;WORD-SPACING: 0px;BORDER-BOTTOM: 0px;TEXT-TRANSFORM: none;COLOR: rgb(51,51,51);OUTLINE-WIDTH: medium;PADDING-BOTTOM: 15px !important;PADDING-: 15px !important;FONT: 16px/29px 'microsoft yahei';OUTLINE-STYLE: none;PADDING-LEFT: 32px !important;MARGIN: 0px;BORDER-LEFT: 0px;WIDOWS: 1;LETTER-SPACING: normal;OUTLINE-COLOR: invert;PADDING-RIGHT: 32px !important;TEXT-INDENT: 2em;-webkit-text-stroke-width: 0px;font-stretch: normal" align="center">
免责声明：凡注明“来源：房天下”的所有文字图片等资料，版权均属房天下所有，转载请注明出处；文章内容仅供参考，不构成投资建议；文中所涉面积，如无特殊说明，均为建筑面积；文中出现的图片仅供参考，以售楼处实际情况为准。
